篮球训练简报内容范文 第1篇
足球是肢体与智慧的碰撞，是热血激情的游戏，是世界人民共享的视觉盛宴。随着茶坝中学首届校园班级足球联赛的开赛，越来越多的'孩子们爱上了足球。
目前，校内各班级都有足球爱好者，各年级都有足球队，今年部分班级还成立了女子足球队，校足球队实行动态管理。为了使校园足球活动常态化，学校还将足球活动与阳光体育活动结合起来，与学生的文化课学习结合起来，努力促进学生运动技能、运动素养和综合素质的全面提升。如今的茶坝中学，办学条件日趋完善，学生课外生活丰富多彩，阳光体育活动开展得如火如荼。孩子们有的带球练习；有的进行传球训练；有的进行颠球练习；还有的分小组进行对决，甚至很多老师也自觉加入到活动中来。
体育课上，根据学生参差不齐的足球水平，老师采用分层教学的方法，用不同的教学方法逐一完善孩子们的足球技术。刚开始的时候，孩子们得到足球时总是不知所措。他们一一耐心讲解动作，从精确地接球到快速地传球，从身体重心到如何射门。同学之间常常一对一观察动作的错误，再听讲解，再让优秀的同学来一个一个地帮助后进的同学，力争不让一个爱好足球的孩子落下。
随着时间的推移，笔者深信爱上足球的孩子会越来越多，这将会为茶坝中学迎接足球示范校检查奠定坚实的基础。
篮球训练简报内容范文 第2篇
本月竞技体育中心校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人三项等六个项目十余支体育代表队顺利完成了第十一期的训练任务。12月是本学期最后一个月的训练，各队伍安排了理论实践相结合的训练方式，训练针对个人的技术、基本功、战术等进行了适当安排。队员们在训练中根据教练制定的计划合理地完成，通过一个月的训练，在体能以及技术方面都有不同程度的提高。随着期末的临近，本学期的训练工作也告一段落，希望通过这一年认真踏实的训练，队员们能将今日之所学，变成明日之所用，在来年取得丰收的硕果，为我校竞技体育书写新篇章。
1、 【足球队】
本月，校足球队的训练主要以培养球感基本技术训练为主。女足的球感练习以单双脚背的颠球和脚弓颠球，以及用头颠球开始；基本技术以主要进行内扣侧外扣带球、假动作过人过度到一对一变向，二过一的练习中去。对抗则设计了六门制的比赛，让队员们学会快速传球转移、快速组织攻防转换，以及在带球时的观察能力，使他们养成有目的.性，用头脑踢球的好习惯。男足主要提高传接球的准确性。磨小技术，还加了多门小比赛。采用五门制，让队员更快的提高观察意识，一侧打不开需要马上进行转移，检验了传球的准确性同时提升了大家的接应能力。本月与钓鱼城派出所进行了一场友谊赛，检验了最近训练的成果，最终以2:1拿下比赛。
2、【篮球队】
本月男篮训练内容以防守基本功、防守战术、强度投篮和力量训练为主，防守方面更多采用防守脚步训练、全场紧逼攻防训练和半场防守战术练习强化队员防守意识，并通过每天的投篮训练提高队员进攻命中率，而力量方面则是利用下肢力量练习使队员在增强力量的同时提升技术动作稳定性的目的。女篮本月训练以基本功及进攻战术基础配合为主，基本功围绕每天连续性的运、传、投技术训练上，以此来提高队员的肌肉惯性记忆，从而达到增强手感及球感的效果，战术基础配合则是两三人的传切、策应、掩护等，通过理论结合实践，熟练并掌握进攻基础配合，是提高全队进攻战术质量的重要保证。
3、 【排球队】
校女排在本月的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主，同时提高实战能力。训练内容主要有，正面垫球，侧面垫球，跑动垫球等基本的垫球动作练习，在练基本功的情况下少不了上场的实践，个人技术练习后，分队进行对抗，教练也会及时对大家配合完整度等细节进行指导，队员们发现错误进行了及时改正。本月校男排的训练教练着重纠正队员的错误动作并加强体能训练。在理论课中详细讲解排球“起跳、挥臂、发力”等动作要领；日常训练，加强体能训练的所占比重，队员们在体能和技术方面都有所提升。本学期最后一次训练，队员们进行分组对抗赛，赛场上他们矫健的身影，生动诠释了什么是“排球精神”。
4、【Twinkle啦啦操排舞队】
本月Twinkle啦啦操排舞队的训练内容主要以加强与巩固身体素质及熟练各类成套为主，并要求队员们针对各自已知的期末考核内容进行自由练习及编排。本学期的期末考核是以理论加实践相结合形式来验收队员们的本学期训练成果并将针对不同年级的队员进行不同难度的实践考核，大队员考核套路创编能力，小队员则进行了专项基本功考核。
5、【铁人三项队】
12月的天气越发的寒冷，但铁三队员们的训练却没有丝毫懈怠。本月13铁人的跑步训练从有氧跑变成了节奏跑，经过一个月的训练队员们对跑步的配速有了更精准的把握；在游泳训练方面这个月主要是对于自由泳技术的纠正和提高，教练对姿势的反复讲解使得队员们的游泳技巧有了很大的提升。
随着训练有序的进行，校铁人三项挑战队也结束了20xx年上学期的全部训练，在12月份的训练分为2个部分，前两周为强化周，主要加强了游泳和跑步的混氧能力，来强化队员们的心肺功能和长距离的肌肉耐力，12月中旬后为调整周，运动量是平时训练的百分之60，主要调整全员的身体和心里，让队员以一个更好的状态来复习。
12月训练结束，湘渝铁人三项队在上半月主要训练方式为游泳跑步，坚持每周二、四跑步，星期一、三、五则游泳。下半月以游泳训练为主，跑步训练为辅。为进一步提高训练成果，教练定时展强化训练，游泳训练中，打腿、划臂分开练习，跑步则以有氧跑为主，以核心素质锻炼为辅。队员在游泳和跑步上仍有较大提升。
6、 【游泳队】
“时光如梭,日月已逝”校男游的训练悄无声息的走向了尾声，男游12月的训练主轴是围绕队内测试和新生自游泳考核展开，队员在所剩不多的训练时间中积极的去改正自己技术上的错误。月底的考核井然有序，队员们先前刻苦努力的训练让他们大部分都取得了优异的成绩，校男游训练也在本次考核过后圆满结束。临近期末，女游队员无论是陆地训练还是水上训练，依旧有序有质的进行着。训练任务及训练强度也呈阶梯式向上递增，老生以自由泳，蛙泳来提高强度为主，同时学习仰泳、蝶泳和转身潜泳等技巧动为辅来增加训练任务。新生则通过不断练习，突破挑战自己，大部分队员都完成了期末25米自由泳配合测试。
篮球训练简报内容范文 第3篇
（一）课前准备
1、理论知识备课：学*研究关于篮球教材资料，结合学生实际情况制定计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练*技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练*，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学
1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练*。
2、基本部分：学*各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练*，分组练*，采用层次教学。
3、结束部分：放松总结，回收器材。
（三）课后反思：寻找不足，改进教学方法，提高教学质量。
青春是昂扬向上的，青春是活力四射的;在这个春光明媚的季节里，汽车工程系为展现系部学生的青春活力，提高学生共同竞争和相互合作的团队精神，于3月21日在新操场举行了第六届“青春杯”篮球赛开幕式。出席本次开幕会的领导有系主任张军、党总支书记李娜。
开幕式热闹非凡,聚集了各班的代表队、篮球爱好者以及热情洋溢的啦啦队。首先，由李书记致开幕词，书记对此次篮球赛的开展给予了肯定，对参加球赛的各队寄予了厚望;希望大家赛出水平，赛出风格。书记的讲话使大家激情高涨，使各参赛队的士气大增。随后，裁判代表宣誓，表示会严格秉承“公平、公正、公开”的体育原则，认真对待每场比赛。
随后的表演友谊赛上，邀请了张主任开球。高高抛起的篮球点燃了本届篮球赛的激情，宣告了此次篮球赛正式拉开帷幕。友谊队双方抢球、断球、防守、进攻;严守硬对、激烈争夺、默契传球、完美配合，赢得了场下观众们的阵阵喝彩声。
此次篮球赛，丰富了同学们的课外娱乐生活，为提高学生的全面素质，培养积极向上的精神奠定了坚实的基础;为构建和谐、文明的校园文化氛围做出了努力。
篮球训练简报内容范文 第4篇
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学*，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学*，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练*、无对抗性的配合练*，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练*等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接20xx年江宁区中学生篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。
篮球训练简报内容范文 第5篇
1、第一阶段：
（1）讨论和制定计划。
（2）抓一般身体素质训练。
（3）个人防守与投篮训练。
（4）掌握联防与协防的站位和移动方法。
2、第二阶段：
（1）加大运动量，特别是高强度的训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，半场紧逼盯人）。
（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。
3、第三阶段：
（1）加大运动量，特别是高强度的训练。
（2）抓专项身体素质训练。
（3）加强个人防守与投篮训练。
（4）巩固联防与协防的站位和移动方法。
（5）加大力量练*。
4、第四阶段：
（1）抓专项身体素质训练。
（2）配合投篮与抢篮板球训练。
（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。
（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，半场紧逼盯人）。
（5）巩固联防与协防的站位和移动方法。
（6）全面进行战术准备，以迎接比赛。
（7）训练小结
篮球训练简报内容范文 第6篇
足球是一项运动，更是一种艺术。绿茵场上的激情奔跑让孩子挥洒汗水，每个孩子的脸上都洋溢着快乐的笑容。伴随着每周二、周四下午第一节课的下课铃声，孩子们的足球兴趣课又如约而至，足球场里瞬间沸腾起来，到处是孩子们的欢声笑语。
足球兴趣课以增强学生体质，培养学生拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过开展足球兴趣课，在学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。
从9月至12月大约四个月的时间里，足球兴趣社团的`每位教练员，根据专业教学大纲和教案，从基础的发展协调性、灵敏性等身体素质，再到熟悉球性、传球、接控球、运球、射门、转身、移动等技术入手，结合游戏比赛，寓教于乐，由浅入深，循序渐进，有规范地进行训练，圆满地完成了观山湖一小元龙校区足球兴趣社团的全部课程。
本学期校外足球社团三个班，总计60名队员。由于参加足球兴趣社团的学生足球水平高低不同，教练员根据学生实际情况制定了科学详尽的训练计划和教案，在社团训练过程中，实施分组练习，并采取多种形式进行学习和训练，使学生能够在训练中真正的练习到适合自己水平的足球训练方法，不断提高自己的足球技术与技能。
三年级和四年级学生以巩固足球基本技术为主，懂得在足球运动中团结协作的团队精神，使学生对足球运动有更深入的了解。五年级和六年级以提高足球基本技术为主，使学生能在足球比赛中灵活掌握并运用，同时培养学生克服困难，勇敢顽强的意志品质。
通过本学期足球兴趣社团的活动，推进了校园文化建设，丰富了学生的课余文化生活，培养了学生对足球的兴趣，让学生体验到足球带来的快乐，促进了身心健康。同时掌握了一定的足球基本技术和足球知识，提高了身体素质、增强了团队意识，还在与其他同学的交流中获得了友谊。
成功的道路上从来都不拥挤，因为很少有人会坚持到最后。希望每一名小队员都能坚持下去。未来，让我们用矫健的身姿飞动，携同昂扬的斗志，奔跑在广阔的操场，将快乐的足球射进幸福的心门，把健康和运动融入生命的每一个细胞。
篮球训练简报内容范文 第7篇
（一）热身运动：在热身跑步之前，先做伸展操，在慢跑篮球场20圈，然后依照篮球运动需要伸展的部位切实做好伸展运动。
（二）步伐：
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐
5、后退防守步
6、摆脱向前接应步伐
7、后转身步伐
8、切断步伐
（三）传接球及持球训练：
1、面对面对传
2、胯下八字型绕传
3、大风吹传球
4、四角传球
5、四方位传球
6、面对面传接球
7、行进间背后，低手，单手传球
8、对墙传球
9、打板长传
10、五点切传
11、中锋接应传球
12、半场或全场不运球进攻
（四）上篮训：
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场753上篮。
4、、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
9、半场三角上篮。
（五）运球训练：
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
(六)投篮训练
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
13、半场接应挑篮。
14、半场前进接应跳投或切投。
（七）假动作
1、左右1-3道假动作切入。
2、上下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
（八）篮球卡位训练：
1、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2、半场3VS3卡位。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练：抛球抓球。
（九）防守训练：
1、全场1VS1背手防守。
2、半场对角线切断攻守。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守、在前防守训练、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹
7、半场包夹
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
10、区域防守移动训练。
（十）摆脱接应训练：
1、半场1VS1接应攻守。
2、半场1VS1低位摆脱攻守。
3、全尝半场不运球攻守。
（十一）、快攻训练：
1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路线布局来回攻击。
3、快速推进交叉突破
4、打板长传接应上篮
（十二）、分科训练：
中锋部分：
1、中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。
2、中锋禁区转身投篮（一人防守）。
3、中锋接应后不得运球的投篮。
4、两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。
5、三位中锋禁区抢球投篮。
6、中锋切断防守及在前防守。
7、中锋补位防守。
8、中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。前锋部分：
1、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。
2、半场两人抢球攻守。
3、五角度分组个别切入。
4、切传训练（切传后补位五人一组）。
（十三）、X1破盯人训练：
1、X1步伐与转身接应。
2、两人、三人合作X1。
3、半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。
4、全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。
（十四）、切传训练
1、阵势中的切传训练。
2、底线切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5、切入挑篮、放篮。
（十五）、组合训练
1、状况训练。
2、全场5VS5
本年度队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成绩。
本年度主要工作措施是:
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每周训练四次，每次训练时间为一小时。
6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
主要工作重点:
1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。 主要工作内容:
篮球训练简报内容范文 第8篇
1月10日，海门市第二期校园足球种子教练员培育班开班仪式在张謇职业技术学校举行。市教育局体卫艺科科长李志军阐述了举办本次培育班的意义，并对参训学员提出了有关要求，希望全体学员认真学习、加强反思、服从安排、注意安全，争取学有所获。前国脚吴承瑛、江苏强茵体育团队对我市校园足球高端的训练设施、良好的足球氛围大加赞赏，并表示一定竭尽所能帮助学员尽快成长。中小学教师研修中心体育教研员、业余体校、青少年足球学校校长江晓东详细介绍了本次培育班的学习、生活安排。培育班导师、学员代表分别发言。1月16日，本次培育班举行了结业仪式，前国脚吴承瑛专程来海出席了结业仪式，并为学员们颁发结业证书。第二期培育班为期7天，教育局体卫艺科科长李志军多次到现场关心学员培训情况。
第二期培育班旨在加快发展我市校园足球的教练员队伍，建立可持续发展的的校园足球教练员培训机制，本次培育班委托前国脚吴承瑛、江苏强茵体育团队组织，邀请了中国足协高级讲师全程为学员们进行培训。培训分为实践课和理论课。讲师团队理论水平高，通过图文并茂、深入浅出的讲解，给参训学员上了一堂堂精彩的理论课。他们的足球训练实践指导课建立在高水平的理论基础上，同时又贴近我市校园足球训练实际，培训内容设计严谨、细致，为我市校园足球训练提供了可借鉴的学习样本。
1月12日，本次培训专门安排的实践项目“小小足球节”在证大小学举行。组织足球活动作为培训班一项重要内容，培训班导师格外重视，活动前对学员进行了明确的分工，并提出了严格的要求。本次足球节时间虽短，但内容丰富，场地上有的孩子通过游戏提高技术，有的通过小型对抗提高技能，有的进行比赛提高实战水平。证大小学的孩子们热情奔放，欢声雀跃，与全体学员开心地在一起享受足球带来的乐趣。
第二期培育班成员更倾向于热爱足球，责任心强，足球基础一般的学员，教育局从“非全国青少年校园足球特色学校”挑选了30名种子教练员。参训学员克服困难，在珂缔缘青少年足球俱乐部和海门市青少年足球训练基地进行全封闭培训，全体学员学风端正，严守纪律、听课认真、深入思考，表现出强烈的.求知欲望和良好的精神面貌。
种子教练员培训已举办了两期，相信通过更多的培育，这些教练员必定怀揣新教育的种子，以全市校园足球的发展为自己的信仰，不断成长。
